1) 120ml TRIBAL COLD BREW BLACK
2) 20ml TRIBAL SIROP VANILIE FARA ZAHAR
3) 10ml TRIBAL SUC NATURAL CONCENTRAT DE LAMAIE
4) APă RECE: 100 ML
5) BANANă BINE COAPTă: 80 G
6) PUDRă PROTEICă WHEY ISOLATE, AROMă NEUTRă SAU VANILIE: 20 G
7) SARE FINă: 0,5 G
8) GHEAță: 100 G
Adaugă în blender cafeaua cold brew sau espresso-ul răcit, apa rece și banana.
Pune siropul Tribal de vanilie fără zahăr, pudra proteică, sucul de lămâie și sarea.
Adaugă gheața și mixează timp de 20–30 de secunde, până când băutura devine fină și ușor spumoasă.
Servește imediat, cu 30–45 de minute înainte de antrenament.
Pentru o variantă mai lejeră, poți omite pudra proteică și crește cantitatea de apă rece la 150 ml.
O băutură rece, energizantă și ușoară, potrivită înainte de antrenament. Combină cofeina din cold brew cu carbohidrați rapizi din banană și aroma dulce de vanilie a siropului Tribal fără zahăr, fără să fie grea la stomac.